Newgreen Најпродаваниот креатин во прав/креатин монохидрат 80/200Mesh додаток на креатин монохидрат
Опис на производот
Креатин монохидрат е широко користен спортски додаток кој првенствено се користи за подобрување на атлетските перформанси и зголемување на мускулната маса. Тоа е форма на креатин, природно соединение во човечкото тело кое првенствено се складира во мускулите и е вклучено во енергетскиот метаболизам.
Главните карактеристики на креатин монохидрат:
1. Снабдување со енергија: Креатин монохидратот може да помогне брзо да се регенерира АТП (аденозин трифосфат), кој е главен извор на клеточна енергија, особено за време на краткотрајно вежбање со висок интензитет (како кревање тегови, спринт итн.) Особено очигледно.
2. Зголемете ја мускулната маса: со зголемување на содржината на вода во мускулите и промовирање на синтезата на протеините, креатин монохидратот може да помогне во зголемувањето на големината и силата на мускулите.
3. Ги подобрува перформансите на вежбање: Истражувањата покажуваат дека дополнувањето со креатин монохидрат може да ги подобри перформансите на вежбање, особено за време на повторени вежби со висок интензитет.
4. Закрепнување: Креатин монохидрат може да помогне да се забрза закрепнувањето после вежбање и да се намали мускулниот замор и оштетување.
Како да се користи:
Период на полнење: Генерално се препорачува да се земаат 20 грама дневно (поделени во 4 дози) во првите 57 дена за брзо зголемување на резервите на креатин во мускулите.
Период на одржување: Потоа можете да преминете на доза на одржување од 35 грама дневно.
Забелешки:
Внес на вода: Кога се дополнува со креатин монохидрат, важно е да се зголеми внесот на вода за да се избегне дехидрација.
Индивидуални разлики: Различни поединци може различно да реагираат на креатинот, а некои може да доживеат зголемување на телесната тежина или дигестивни непријатности.
COA
Сертификат за анализа
| ПРЕДМЕТИ | СТАНДАРД | РЕЗУЛТАТИ |
| Изглед | Бел прав | Се усогласува |
| Вкусот | Без вкус | Се усогласува |
| Мирис | Без мирис | Се усогласува |
| Јасност и боја на растворот | Јасно и безбојно | Се усогласува |
| Анализа (креатин монохидрат) | Мин 99 ,50% | 99,98% |
| Загуба при сушење | Макс 12,0% | 11,27% |
| Остатоци при палење | Макс 0. 10% | 0,01% |
| Масовна густина | Минимум 0,50 g/L | 0,51 g/l |
| Тешки метали (олово) | Максимум 10 ppm | < 10 ppm |
| Вкупен број на чинии | < 1000 CFU/G | Се усогласува |
| Квасци | <25CFU/G | Се усогласува |
| Калапи | <25CFU/G | Се усогласува |
| Е коли | Негативни | Негативни |
| Салмонела | Негативни | Негативни |
| S. aureus | Негативни | Негативни |
| Заклучок | Тој е усогласен со стандардот. | |
| Свети Ораж | Да се чува на ладно и суво место, да не се замрзнува, да се чува подалеку од силна светлина и топлина. | |
| Рок на траење | 2 години кога се правилно складирани | |
Функција
Креатин монохидрат има различни функции, главно рефлектирани во следните аспекти:
1. Подобрете ги спортските перформанси
Снабдување со енергија: Креатин монохидрат може брзо да го регенерира АТП (аденозин трифосфат), да обезбеди енергија за висок интензитет, краткотрајно вежбање и да им помогне на спортистите да имаат подобри перформанси на тренинзите и натпреварите.
2. Зголемете ја мускулната маса
Хидратација: Креатин монохидрат може да ја зголеми содржината на вода во мускулните клетки, што доведува до зголемување на големината на мускулите.
Ја зајакнува синтезата на протеини: помага да се зголеми стапката на синтеза на мускулни протеини, а со тоа да се промовира растот на мускулите.
3. Подобрете ги способностите за обновување
НАМАЛЕТЕ ГО МУСКУЛНИОТ ЗАМОР: Дополнувањето на креатин монохидрат може да помогне да се намали заморот и оштетувањето на мускулите после вежбање и да се забрза процесот на закрепнување.
4. Зголемете ја силата и издржливоста
ПОДОБРУВАЊЕ НА СИЛАТА: Истражувањата покажуваат дека дополнувањето со креатин монохидрат може значително да ги подобри перформансите на тренингот за сила.
Подобрување на издржливоста: Во некои случаи, исто така може да ги подобри перформансите во спортовите за издржливост, особено во настани кои бараат излез со висок интензитет во кратки временски периоди.
5. Поддршка на функцијата на мозокот
Некои студии сугерираат дека креатинот може да има корисни ефекти врз здравјето на мозокот, помагајќи да се подобри когнитивната функција и меморијата.
6. Антиоксидативно дејство
Креатин монохидрат може да има одредени антиоксидантни својства кои можат да помогнат да се намали оксидативниот стрес предизвикан од вежбање.
Апликација
Креатин монохидрат е широко користен во спортски и фитнес терени, главно вклучувајќи ги следните аспекти:
1. Подобрување на спортските перформанси
Вежба со висок интензитет: Креатин монохидратот е особено погоден за краткорочни вежби со висок интензитет, како што се кревање тегови, спринт, спринт итн., и може да ја подобри експлозивната моќ и издржливоста на спортистите.
Повторувачки вежби: Кога активностите со висок интензитет бараат повеќекратни повторувања (како што е интервалниот тренинг), креатин монохидрат може да помогне да се одложи заморот и да се подобрат перформансите.
2. Раст на мускулите
Ја зголемува големината на мускулите: Креатин монохидрат помага да се зголеми големината и масата на мускулите преку промовирање на зголемување на синтезата на вода и протеини во мускулните клетки.
Промовирајте го обновувањето на мускулите: Дополнувањето на креатин монохидрат може да го забрза закрепнувањето после вежбање и да го намали оштетувањето и заморот на мускулите.
3. Спортови за издржливост
Иако креатин монохидрат главно се користи за вежбање со висок интензитет, некои истражувања сугерираат дека тој исто така може да има некои позитивни ефекти врз вежбите за издржливост (како што е трчањето на долги патеки), особено во подоцнежните фази од вежбањето.
4. Стари лица и рехабилитација
Одржување на мускулната маса: За постарите лица, креатин монохидрат може да помогне во одржувањето на мускулната маса и да ја намали мускулната атрофија.
Поддршка за опоравување: Креатин монохидрат може да помогне да се забрза закрепнувањето и да се обноват мускулите за време на закрепнувањето по спортска повреда.
5. Други потенцијални апликации
Невропротекција: Неколку студии ги истражуваат потенцијалните придобивки од креатин монохидрат кај невродегенеративни болести како што се Алцхајмерова болест и Паркинсонова болест.
Ја подобрува когнитивната функција: Прелиминарните истражувања сугерираат дека креатинот може да има некои позитивни ефекти врз когнитивната функција, особено во ситуации на замор или недостаток на сон.
Накратко, креатин монохидрат е мултифункционален додаток погоден за различни спортисти и може ефикасно да ги подобри спортските перформанси и да го промовира растот на мускулите. Најдобро е да се консултирате со професионалец пред употреба за да се обезбеди безбедност и ефикасност.
Пакет и достава
